Clara CREDOZ

Envie de prendre du temps pour vous ?

Envie de trouver un équilibre entre détente de l’esprit et dynamisme du corps ?

Faites le choix d’un cours de yoga chez vous et laissez vous guider !

 

Sortez de votre routine et entrez dans une bulle de sérénité et d’apaisement ! Que vous soyez du matin, à la recherche d’un yoga dynamique pour commencer la journée confiant et positif, ou que vous soyez du soir, pour évacuer les tensions et retrouver de l’énergie, je me déplace à votre demande chez vous dans Paris.

 

Le Hatha Yoga est un yoga accessible à tous offrant une grande possibilité de progression. Mes cours d’une heure se déroulent selon une séquence de postures (les Asanas) suivie de 10 minutes de techniques de respiration (les Pranayamas) ou de relaxation. Je peux, à votre demande, inclure une méditation, pour cela comptez 1H30 (+10€)

 

La pratique du yoga se fait en union avec votre respiration profonde et votre concentration ce qui permet de mobiliser votre énergie interne, l'utiliser et la relâcher ; et ainsi d’éveiller votre conscience.

 

En temps que kinésithérapeute, je veille particulièrement à vous guider selon le bon alignement des postures, vous offrant la liberté de vous connecter à votre corps de manière confiante et consciente.

 

Diplômée de Masso-kinésithérapie en France en 2014, j’ai passé mes 200 heures de formation de professeur de yoga dans un Ashram en Nouvelle-Zélande (Ashram Yoga).

 

Je donne aussi des cours de Pilates sur tapis. Cette méthode douce permet un renforcement musculaire intense spécifiquement de la sangle abdominale et du périnée (idéal pour les mamans, les maux de dos ou pour un bon entrainement physique). Je suis formée avec APPI (The Australian Physiotherapy and Pilates Institut), institut à renommée internationale. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

 

J'enseigne en français et en anglais.